« Mes émotions, mes pensées me dominent. Je ne me sens pas maître de mes actions et réactions. Tantôt je ris, tantôt je pleure. Comme dans le tambour d’un lave linge, je me sens entrainé dans une vie que je ne maîtrise pas. Et ce stress qui m’empêche d’avancer et malmène mon corps : maladies, allergies, burn-out, mal être … différents symptômes pour une même cause : des pensées qui m’asphyxient. »
Tu vas me dire, comment lâcher-prise dans l’eau sans se noyer?
Tout simplement grâce au Yogapnéo : Une méthode qui réunit Le Yoga dans l’eau, la respiration et l’apnée loisir. Cette methode est adaptée à tous niveaux.
L’eau est un élément qui te permet d’être porté, comme en apesanteur. Ainsi, tes sensations sont différentes et plus présentes.
Le Yogapnéo t’apporte une nouvelle perception de ton corps, de ta respiration. C’est une autre manière de vivre, de penser car c’est un outil d’introspection qui va t’apporter de la sérénité. Et les postures de yoga que je te propose sont adaptées à l’eau pour t’apporter du relâchement et de la souplesse en douceur, en respectant ton corps.
Cette pratique va t’aider à gérer autrement tes pensées, tes sensations, tes émotions, c’est à dire à quitter le mode automatique qui t’amène à ruminer et qui te freine.
Se ressourcer ou se réconcilier avec l’eau, cet élément qui fascine et qui fait peur à la fois, est un moyen efficace pour retrouver sa confiance et développer une saine estime de soi.
De plus, comme l’eau atténue les bruits, la perception de ton environnement est différente, ce qui va te permettre de découvrir un oasis de paix pour retrouver des repères en toi.
